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福田海关工会“道德讲堂”,携手椿时开展第一期-对抗机体衰老-科学的运动与营养专题-LifeShine
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福田海关工会“道德讲堂”,携手椿时开展第一期-对抗机体衰老-科学的运动与营养专题

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2020/07/07 10:53:46

 

521日,由深圳福田海关工会举办的“道德讲堂”,正式开课啦!与椿时医疗携手开展第一期专题讲座——对抗机体衰老-科学的运动与营养。


 


本次讲座的分享嘉宾分别有:LifeShine和椿时医疗的创始人 陈净先生和国家一级公共营养师 黄贵青医生。


同时,本次讲座还开启了线上实时直播,为无法来现场的小伙伴提供专题知识共享,让大家都可以积极学习对抗机体衰老的知识。


 

01
肌肉的消长与健康息息相关


 




讲座开始前,由陈副关长对本次专题讲座进行简单介绍。随后陈净先生开始为大家讲解关于肌肉的消长与健康的具体知识。

 



要知道,肌肉又称为“人的第二心脏”、“骨骼健康的守护神”,若是人体缺乏肌肉,就会引起发胖、免疫力下降,上下台阶费力、倦怠衰老感等症状和现象。


所以,有效的锻炼不仅可以增加我们的肌肉,更是为了让我们的身体更加健康。

 

陈净先生分享到:“肌肉的增长就如同生命的意义,有压力和挑战才会让我们更好的成长。”

 


 

但肌肉增长不仅依赖于运动,若没有合适的营养、激素、休息,我们的身体就不能正常修复损伤的肌纤维。


所以,想要增长肌肉,首先就要了解肌肉是由肌束、肌细胞肌原纤维肌动蛋白和肌球蛋白组成的,只要合理补充人体所需的蛋白质和氨基酸就可以了。


 

02
科学的膳食方法,才能真正的健康



本次讲座除了肌肉和运动的知识以外,还有黄贵青医生带来的“合理膳食,防止疾病”的知识。

 

 

作为国家高级健康管理师、国家一级公共营养师、深圳市政府民生微实事营养健康宣教专家的黄贵青医生告诉我们,影响人类健康的因素除了遗传因素、社会因素、医疗因素、自然因素之外,生活方式的因素很重要。



比如高血脂,黄贵青医生就有讲到:“现代医学研究证明,高血脂完全可以通过饮食结构调整达到改善甚至是完全康复的效果!”

 

不止是高血脂,还有高血压和高血糖这些常见的疾病都可以通过合理膳食进行改善。

 


活动结束后,大家纷纷留下来,你一言我一语找两位讲师咨询各种问题,两位讲师都一一为大家答疑解惑。


大家表示通过这次的专题讲座学到了不少知识,对肌肉和膳食有了更深的了解,同时收获了对抗衰老的秘诀。


椿时医疗将持续为社会贡献自己的力量 ,将健康带给每一个家庭的理念。

 






椿龄无尽,四时有我

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回归本源,做医疗本该有的样子!



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