5月21日，由深圳福田海关工会举办的“道德讲堂”，正式开课啦！与椿时医疗携手开展第一期专题讲座——对抗机体衰老-科学的运动与营养。
本次讲座的分享嘉宾分别有：LifeShine和椿时医疗的创始人 陈净先生和国家一级公共营养师 黄贵青医生。
同时，本次讲座还开启了线上实时直播，为无法来现场的小伙伴提供专题知识共享，让大家都可以积极学习对抗机体衰老的知识。
要知道，肌肉又称为“人的第二心脏”、“骨骼健康的守护神”，若是人体缺乏肌肉，就会引起发胖、免疫力下降，上下台阶费力、倦怠衰老感等症状和现象。
所以，有效的锻炼不仅可以增加我们的肌肉，更是为了让我们的身体更加健康。
陈净先生分享到：“肌肉的增长就如同生命的意义，有压力和挑战才会让我们更好的成长。”
但肌肉增长不仅依赖于运动，若没有合适的营养、激素、休息，我们的身体就不能正常修复损伤的肌纤维。
所以，想要增长肌肉，首先就要了解肌肉是由肌束、肌细胞、肌原纤维、肌动蛋白和肌球蛋白组成的，只要合理补充人体所需的蛋白质和氨基酸就可以了。
本次讲座除了肌肉和运动的知识以外，还有黄贵青医生带来的“合理膳食，防止疾病”的知识。
作为国家高级健康管理师、国家一级公共营养师、深圳市政府民生微实事营养健康宣教专家的黄贵青医生告诉我们，影响人类健康的因素除了遗传因素、社会因素、医疗因素、自然因素之外，生活方式的因素很重要。
比如高血脂，黄贵青医生就有讲到：“现代医学研究证明，高血脂完全可以通过饮食结构调整达到改善甚至是完全康复的效果！”
不止是高血脂，还有高血压和高血糖这些常见的疾病都可以通过合理膳食进行改善。
活动结束后，大家纷纷留下来，你一言我一语找两位讲师咨询各种问题，两位讲师都一一为大家答疑解惑。
大家表示通过这次的专题讲座学到了不少知识，对肌肉和膳食有了更深的了解，同时收获了对抗衰老的秘诀。
椿时医疗将持续为社会贡献自己的力量 ，将健康带给每一个家庭的理念。
